Manfaat Sepeda Latihan
Jadi, Anda tahu Anda ingin membeli beberapa jenis peralatan senam rumahan - tetapi mengapa membeli sepeda olah raga?
Salah satu manfaat utama dari sepeda olahraga adalah bahwa mereka mungkin merupakan peralatan olahraga yang paling terjangkau di pasaran saat ini. Mulai sekitar $ 200 dan hingga $ 2500, sepeda latihan menawarkan berbagai macam model untuk setiap kisaran harga dan setiap tingkat latihan.
Namun disarankan untuk diingat bahwa Anda akan mendapatkan apa yang Anda bayar dengan sepeda latihan. Jangan berharap sepeda latihan seharga $ 200 datang dengan semua lonceng dan peluit dan bertahan selama 3 tahun. Namun jika Anda memiliki anggaran terbatas, sepeda latihan adalah cara yang bagus untuk mendapatkan bentuk tubuh yang lebih hemat.
Manfaat besar lainnya dari sepeda olahraga adalah bahwa mereka memberikan dampak yang jauh lebih rendah pada persendian dan ligamen Anda daripada peralatan olahraga lain seperti treadmill atau pemanjat tangga. Hal ini dapat mengurangi kemungkinan cedera berkelanjutan dari waktu ke waktu dan juga bagus untuk orang dengan masalah sendi, artritis, dll.
Faktor terbaru lainnya yang membuat sepeda latihan jauh lebih nyaman untuk digunakan adalah pengenalan sepeda latihan berbaring - di mana Anda duduk di kursi ember semi bersandar dengan kaki Anda miring ke depan alih-alih menggantung.
Sampai sepeda telentang datang, banyak orang tidak nyaman di kursi sepeda tegak standar. Sepeda olahraga telentang memungkinkan orang mendapatkan latihan yang jauh lebih nyaman - yang berarti mereka dapat berolahraga untuk jangka waktu yang lebih lama.
Sepeda olahraga juga bisa jauh lebih aman daripada bentuk peralatan olahraga lainnya. Anda bisa terpeleset dan jatuh di atas treadmill. Anda bisa kehilangan keseimbangan dengan pelatih elips. Jauh lebih sulit untuk jatuh atau melukai diri sendiri saat bersepeda. Hal ini membuat sepeda olahraga menjadi alternatif yang bagus untuk olahragawan lansia atau seseorang yang baru mengenal peralatan olahraga secara umum.
Faktor lain yang membuat sepeda olahraga begitu populer di pusat kebugaran rumah adalah kenyataan bahwa (dengan sepeda telentang) Anda dapat membaca saat berolahraga. Kebosanan adalah salah satu alasan utama orang tidak berolahraga. Jadi, alih-alih memaksakan diri Anda dengan susah payah melalui latihan Anda, mengapa tidak memilih peralatan olahraga yang akan memungkinkan Anda untuk melakukan banyak tugas dan melakukan apa yang Anda inginkan saat berolahraga?
Baca majalah favorit Anda atau novel misteri pembunuhan terbaru. Letakkan sepeda olahraga di depan televisi dan tonton acara favorit Anda sambil mengayuh. Waktu akan berlalu dan Anda bahkan tidak akan tahu bahwa Anda telah menghabiskan kalori itu!
Ini mengarah pada apa yang mungkin merupakan manfaat terbaik dari sepeda latihan. Karena sepeda olahraga sangat terjangkau, nyaman, berdampak rendah, dan aman - dan karena memungkinkan Anda melawan kebosanan saat berolahraga - kemungkinan Anda akan menggunakannya sangat tinggi.
Tidak ada yang mau menghabiskan banyak uang hasil jerih payahnya untuk peralatan olahraga mewah dan kemudian menggunakannya untuk rak pakaian. Anda ingin tetap bugar, membakar kalori, dan tetap sehat dengan berolahraga. Tetapi jika Anda membeli mesin yang tidak pernah Anda gunakan, semua niat terbaik Anda akan sia-sia.
Karena manfaat besar dari sepeda olahraga, banyak orang menemukan bahwa mereka tidak hanya menggunakannya selama bertahun-tahun yang akan datang tetapi mereka juga akhirnya berolahraga lebih dari yang mereka kira.