Peralatan Gym - mesin mana yang bekerja paling baik?
Sepertinya setiap kali Anda pergi ke gym, mereka punya mesin baru yang keren. Jumlah cara untuk membuat mesin latihan tampaknya hampir tidak ada habisnya, dan menghasilkan ide-ide baru untuk mereka adalah industri yang menguntungkan. Namun, ketika Anda melihat peralatan gym, Anda dapat memilih beberapa mesin dan peralatan yang paling berguna dan fleksibel, dan memisahkannya dari tipuan.
Peralatan olahraga nomor satu, tanpa pertanyaan, haruslah beban. Beban hanyalah potongan logam yang berat, namun merupakan unsur penting dari hampir setiap mesin gym, serta sangat berguna. Mengangkat beban dapat memperkuat sebagian besar otot di tubuh Anda, jika Anda menggunakan berbagai teknik pengangkatan.
Selain itu, banyak mesin gym klasik meniru olahraga dan aktivitas dunia nyata untuk melatih otot Anda. Treadmill, misalnya, mereproduksi berjalan dan berlari, mesin dayung memungkinkan Anda melatih otot lengan tanpa benar-benar keluar dari air, dan sepeda olahraga mensimulasikan bersepeda. Punching bag memungkinkan Anda bertinju tanpa lawan. Masing-masing simulasi olahraga ini memiliki alasan khusus untuk disertakan, biasanya baik untuk kelompok otot tertentu, serta berguna bagi orang yang benar-benar berlatih untuk olahraga yang dimaksud.
Jika Anda berpikir untuk membeli peralatan gym untuk rumah Anda daripada pergi ke gym, angkat beban mungkin yang terbaik untuk didapatkan, karena serbaguna dan kompak. Mesin seperti treadmill dan sepeda latihan bisa sepuluh kali ukuran satu set beban, belum lagi sepuluh kali lipat harganya, namun tidak dapat melakukan sebanyak yang bisa dilakukan oleh satu set beban sederhana. Cobalah untuk tidak terjebak dalam tipu muslihat 'seperti yang terlihat di TV' terbaru, karena sebagian besar peralatan olahraga yang diiklankan hanya akan melakukan apa pun untuk satu kelompok otot tertentu, dan bahkan mungkin tidak akan berbuat banyak untuk itu. Pastikan Anda tahu persis apa yang Anda beli dan manfaatnya bagi Anda sebelum berinvestasi.