3 Langkah Mudah Menuju Stres Keperawatan
Apakah Anda terdesak waktu dalam profesi keperawatan Anda? Apakah kamu selalu bepergian? Apakah Anda pernah merasa stres? Apakah Anda stres sepanjang hari dalam karir keperawatan Anda? Anda tahu apa yang saya maksud. Anda bangun di pagi hari dan harus bergegas keluar rumah untuk melakukan pekerjaan perawat Anda. Di pekerjaan Anda, Anda memiliki 100 hal yang harus Anda selesaikan dan daftar tugas yang harus diselesaikan hari itu. Anda buru-buru pulang, Anda mengurus “barang” di rumah, dan melakukannya lagi keesokan harinya. Lalu bagaimana cara Anda menghadapinya...
Apakah Anda terdesak waktu dalam profesi keperawatan Anda? Apakah kamu selalu bepergian? Apakah Anda pernah merasa stres? Apakah Anda stres sepanjang hari dalam karir keperawatan Anda? Anda tahu apa yang saya maksud. Anda bangun di pagi hari dan harus bergegas keluar rumah untuk melakukan pekerjaan perawat Anda. Di pekerjaan Anda, Anda memiliki 100 hal yang harus Anda selesaikan dan daftar tugas yang harus diselesaikan hari itu. Anda buru-buru pulang, Anda mengurus “barang” di rumah, dan melakukannya lagi keesokan harinya. Jadi bagaimana Anda mengatasi stres dalam profesi keperawatan Anda? Semakin banyak perawat dan mahasiswa keperawatan yang menghadapi stres pada suatu saat sepanjang hari. Semakin banyak masalah kesehatan yang muncul karena stres. Bagaimana cara menghilangkan akar stres untuk menjalani karier dan kehidupan yang lebih baik dan sehat?
Berikut 3 langkah mudah untuk mengelola stres sepanjang hari Anda saat ini:
1. Rencanakan hari Anda. Tuliskan tugas-tugas yang perlu Anda lakukan untuk hari itu. Gunakan agenda harian atau pilot sawit. Ada banyak jenis perencana hari. Pilih salah satu yang cocok untuk Anda dan
kebutuhan Anda. Ini akan membantu Anda melihat apa yang benar-benar penting untuk diselesaikan. Dan apa yang tidak penting di harimu. Ini dapat membantu mengurangi stres di hari Anda hingga setengahnya.
2. Jadwalkan waktu untuk diri sendiri. Setiap minggu luangkan waktu untuk Anda. Baik itu seharian penuh atau beberapa jam, luangkan waktu untuk Anda. Tonton film, jalan-jalan, rawat kuku, atau pijat. Lakukan apa pun yang Anda suka untuk bersantai. Oleh karena itu, ini akan membantu Anda fokus dan menyelesaikan lebih banyak pekerjaan. Anda juga akan mendapatkan lebih banyak energi.
3.Jika Anda memiliki terlalu banyak hal yang harus diselesaikan. Delegasikan tugas kepada orang lain. Tidak apa-apa untuk mendapatkan bantuan. Mintalah bantuan dari teman, keluarga, atau rekan kerja. Atau pekerjakan seseorang untuk meringankan sebagian beban kerja
dari kamu. Ketika Anda melakukan segalanya, stres mengambil alih. Hidup Anda akan mulai runtuh.
Tindakan ini merupakan awal untuk mengatasi stres. Pilih dua langkah mudah dan mulailah menggunakannya. Inilah saatnya untuk mendapatkan kembali karier dan kehidupan yang lebih baik. Ini akan sangat membantu tubuh fisik Anda.